Dein Still-Toolkit: Was du wirklich brauchst, was du leihen kannst und was du getrost weglassen darfst

Du kannst ein Baby mit absolut nichts außer dir selbst füttern. Das ist die schöne, verrückte Wahrheit übers Stillen. Keine Batterien nötig, keine Aufbauanleitung, kein dreißigseitiges Handbuch.

Und trotzdem. Such mal "Stillzubehör" in irgendeinem Elternforum und du findest Listen mit über vierzig Artikeln. Stillhütchen, Silber-Stillschalen, Stilltees, Milchpumpen in Krankenhausqualität, freihändige BHs, spezielle Wasserflaschen und mindestens drei Gadgets, von denen du noch nie gehört hast. 🤱

Hier ist, was Monate echten Stillens einem tatsächlich beibringen: Du brauchst etwa fünf Dinge für einen guten Start, und der Rest hängt von deinem Körper, deinem Baby und deinem Leben ab.

Was du fast sicher brauchen wirst

Ein gutes Stillkissen

Deine Arme werden schneller müde als du denkst. Neugeborene trinken 30 bis 45 Minuten am Stück, manchmal zehn- oder zwölfmal am Tag in den ersten Wochen. Ohne Unterstützung schreien deine Schultern und dein Nacken ab Tag drei.

Ein spezielles Stillkissen wickelt sich um deine Taille und bringt das Baby auf Brusthöhe, damit du dich nicht nach vorne beugen musst. Such nach einem, das fest genug ist und einen abnehmbaren, waschbaren Bezug hat.

Stilleinlagen (und zwar reichlich)

Niemand bereitet dich wirklich auf das Auslaufen vor. Eine Seite stillt, die andere läuft einfach. Um 2 Uhr nachts, im Supermarkt, während eines Videoanrufs. In den ersten Wochen ist es unerbittlich.

Einweg-Einlagen sind brillant für das frühe Chaos. Wiederverwendbare sind auf Dauer schonender für den Geldbeutel und die Umwelt. Kauf mehr als du denkst, und dann noch mehr.

Brustwarzencreme

Ehrlich gesagt kann Stillen am Anfang wehtun, selbst bei perfektem Anlegen. Deine Haut braucht einfach Zeit. Eine gute Lanolin-Creme nach jedem Stillen schützt, heilt kleine Risse und ist sicher für dein Baby.

Die Spielveränderer (kauf sie, wenn du weißt, dass du sie brauchst)

Eine Milchpumpe

Nicht jeder braucht eine Pumpe. Aber für die meisten Eltern wird sie irgendwann unverzichtbar, ob für einen Vorrat, damit der Partner nachts füttern kann, oder für die Rückkehr zur Arbeit.

Tragbare Pumpen haben in den letzten Jahren alles verändert. Statt an eine Steckdose gefesselt zu sein, steckst du eine kompakte Pumpe in deinen Still-BH und kannst dich frei bewegen.

Milchaufbewahrung

Sobald du abpumpst, brauchst du einen sicheren Ort dafür. Vorsterilisierte Aufbewahrungsbeutel, die flach im Gefrierschrank liegen, sind am platzsparendsten. Beschrifte alles mit Datum und Menge.

Nett zu haben

Still-BHs

Kaufe diese nicht vor der Geburt. Deine Brüste verändern sich in der ersten Woche erheblich. Warte, bis sich dein Milcheinschuss stabilisiert hat, und investiere dann in zwei bis drei bequeme Clip-BHs. Vergiss Bügel komplett.

Eine Wasserflasche, die du einhändig öffnen kannst

Klingt lächerlich, bis du beim achten Stillen so durstig bist, dass du alles trinken würdest. Stillen verbraucht etwa 500 zusätzliche Kalorien am Tag.

Was du wirklich nicht brauchst

• Stilltees und -kekse - es gibt keine starke Evidenz, dass sie die Milchproduktion steigern.
• Einen speziellen "Stillstuhl" - jeder bequeme Sitz mit Armlehnen funktioniert.
• Stillhütchen (es sei denn empfohlen) - sie können den Milchfluss reduzieren, wenn sie falsch verwendet werden.

Das Toolkit, über das niemand spricht

Das beste Stillzubehör der Welt hilft nicht ohne die richtige Unterstützung. Jemand, der dir mitten beim Stillen einen Snack bringt und dir sagt, dass du etwas Unglaubliches tust. 💛

Wenn das Stillen nicht klappt, ist die wertvollste Investition Zeit mit einer zertifizierten Stillberaterin. Und wenn Stillen für dich nicht funktioniert, ist das völlig in Ordnung.

Deine Still-Checkliste für die Registry

Stillzubehör zu deiner BubsNest-Registry hinzufügen? Hier die Kurzversion:

• Stillkissen (vor der Geburt kaufen)
• Stilleinlagen (vor der Geburt kaufen)
• Brustwarzencreme (vor der Geburt kaufen)
• Milchpumpe (abwarten, dann entscheiden)
• Milchbeutel (kaufen, wenn du abpumpst)
• Still-BHs (nach dem Milcheinschuss kaufen)

Sechs Artikel, maximal. Alles andere ist Rauschen.