Le premier rhume de bébé : ce qui aide, ce qui ne sert à rien et quand s’inquiéter

Huit à douze. C’est le nombre de rhumes qu’un bébé attrape en moyenne avant son deuxième anniversaire. Le chiffre paraît démesuré jusqu’à ce que vous viviez le premier et réalisiez que votre petit humain s’est transformé en usine à morve du jour au lendemain.

La bonne nouvelle ? La plupart des rhumes de bébé sont complètement inoffensifs, même quand ils ont l’air et sonnent absolument affreux. La mauvaise nouvelle ? Il y a très peu de choses qu’on peut donner à un bébé contre un rhume. Pas de sirop, pas de décongestionnant. Juste quelques outils vraiment utiles, beaucoup de patience et la certitude que ça passera. Généralement en une dizaine de jours. 🤧

Ce guide couvre à quoi ressemble un rhume de bébé, ce qui aide, ce que vous pouvez ignorer et les signes qui signifient que vous devriez appeler votre médecin.

À quoi ressemble un rhume de bébé

Si vous n’avez jamais vu un bébé enrhumé, ça peut être vraiment alarmant. Sa respiration ressemble à un petit train de marchandises. Son nez coule constamment. Il peut refuser de manger, se réveiller plus souvent la nuit et être généralement grincheux. Tout cela est normal.

Voici ce que vous observerez typiquement :

• Un nez qui coule ou bouché. Du mucus clair au début, qui peut devenir jaune ou vert après quelques jours. Ce changement de couleur est normal.
• Éternuements et toux. Les deux sont la façon dont votre bébé évacue les sécrétions.
• Une légère fièvre. Jusqu’à 38°C environ, c’est courant avec un rhume.
• Irritabilité et sommeil perturbé. Imaginez essayer de dormir avec le nez complètement bouché. Voilà.
• Appétit réduit. Difficile de manger quand on ne peut pas respirer par le nez. Des repas plus petits et plus fréquents fonctionnent souvent mieux.

La plupart des rhumes atteignent leur pic vers le troisième ou quatrième jour puis s’améliorent progressivement. Le tout dure généralement 7 à 10 jours.

Ce qui aide vraiment

La liste de ce que vous pouvez faire est plus courte qu’on ne le voudrait. Mais tout ce qui s’y trouve fonctionne réellement.

Dégager le nez

C’est la chose la plus utile que vous puissiez faire. Les bébés respirent principalement par le nez les premiers mois, ce qui signifie qu’un nez bouché ne les gêne pas seulement, il les détresse vraiment. Le sérum physiologique décolle le mucus, et un outil nasal doux aide à le retirer.

Quelques gouttes de sérum physiologique dans chaque narine avant les repas et le dodo font une vraie différence. L’oogiebear est un favori des parents pour une bonne raison. Il est plus doux qu’un aspirateur nasal traditionnel.

Humidifier l’air

L’air sec aggrave la congestion. Un humidificateur à brume fraîche dans la chambre peut aider à décoller le mucus et faciliter la respiration, surtout la nuit.

Si vous n’avez pas d’humidificateur, un bol d’eau près du radiateur ajoute un peu d’humidité, ou vous pouvez vous asseoir dans une salle de bain embuée quelques minutes avant le coucher.

Maintenir l’hydratation

Que vous allaitiez, donniez le biberon ou que votre bébé mange déjà des solides, l’hydratation est importante. Proposez des repas plus fréquents, même s’il prend moins à chaque fois.

Surélever légèrement la tête du lit

Une légère inclinaison peut aider le mucus à s’écouler. Glissez une serviette roulée sous le matelas (jamais d’oreiller dans le lit) pour relever légèrement la tête.

Peau à peau et réconfort

Ne sous-estimez jamais le pouvoir d’un câlin. Tenir votre bébé bien droit contre votre poitrine aide le mucus à s’écouler et le calme. Un bain chaud avant le coucher peut aussi aider à décongestionner.

Ce qui ne sert à rien

• Sirop contre la toux ou décongestionnants. Non recommandés pour les enfants de moins de six ans.
• Baume mentholé sur la peau d’un jeune bébé. Les baumes standard au menthol sont trop forts pour les bébés de moins de trois mois.
• Antibiotiques. Les rhumes sont causés par des virus. Les antibiotiques traitent les bactéries.
• Huiles essentielles dans un diffuseur près du lit. Certaines huiles ne sont pas sûres pour les bébés. Gardez le diffuseur hors de la chambre.

Quand s’inquiéter

La plupart des rhumes sont désagréables mais inoffensifs. Il y a cependant des signes clairs qui signifient que vous devriez contacter votre médecin. Faites confiance à votre instinct. 📞

Appelez votre médecin si votre bébé :

• A moins de trois mois et une température de 38°C ou plus
• A plus de trois mois avec une température de 39°C ou plus
• Est malade depuis plus de 10 jours sans amélioration
• A du mal à respirer, vous voyez ses côtes se creuser à chaque respiration
• Mange beaucoup moins que d’habitude ou a moins de couches mouillées
• Devient inhabituellement somnolent ou difficile à réveiller
• Développe une éruption cutanée qui ne s’efface pas sous la pression

Appelez les urgences si :

• Votre bébé arrête de respirer ou a de longues pauses entre les respirations
• Votre bébé devient bleu autour des lèvres ou de la langue
• Votre bébé est mou, ne réagit pas ou fait une convulsion

Ce n’est pas pour vous faire peur. C’est pour vous donner une liste claire à laquelle vous référer à 3h du matin.

Prenez soin de vous aussi

Un bébé enrhumé signifie des nuits coupées, un mouche-nez sans fin et une bande-son de reniflements. C’est épuisant, et c’est normal de le dire.

Acceptez l’aide quand elle se présente. Le rhume passera, votre bébé retrouvera sa bonne humeur, et vous aurez survécu à votre première vraie épreuve de maladie de bébé. Et lavez-vous les mains. Beaucoup. Parce que vous allez presque certainement l’attraper aussi. 😶

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