Le kit confort allaitement : petits alliés pour les deux premières semaines

« L'allaitement, c'est naturel, ça va venir tout seul. »

Ah, le grand mythe. Respirer aussi, c'est naturel, mais personne ne vous demande de courir un marathon le premier jour. 🤱

L'allaitement est une toute nouvelle compétence pour deux grands débutants, dont l'un vient tout juste d'arriver sur la planète. Les deux premières semaines sont la partie la plus raide de la courbe d'apprentissage. Beaucoup d'entraînement, un peu de sensibilité, plein de « est-ce que c'est bien comme ça ? » et puis, pour beaucoup, un déclic tout doux.

La bonne nouvelle ? Quelques petites choses bien pensées rendent ces premières semaines tellement plus confortables. Aucune ne corrige à elle seule une mise au sein difficile (on en reparle plus bas), mais elles adoucissent les choses pendant que vous apprenez à vous connaître.

Voici le kit, classé selon la partie de vous qu'il chouchoute.

Votre dos, vos épaules et vos bras

Les nouveau-nés tètent souvent. Huit à douze fois par jour, c'est tout à fait normal, et certaines tétées durent une éternité. Ça fait beaucoup d'heures penchée sur un tout petit être.

La plupart des douleurs du début viennent du fait qu'on descend vers le bébé au lieu de remonter le bébé vers soi. Avant de commencer, faites ce petit check :

• Les fesses bien au fond de la chaise ou du canapé
• Un coussin derrière le bas du dos
• Les pieds à plat, ou sur un petit tabouret pour que les genoux soient légèrement plus hauts que les hanches
• Les épaules relâchées (vous serez surprise de voir à quel point elles remontent vers les oreilles)

Un vrai coussin d'allaitement fait le gros du travail. Il remonte bébé à hauteur du sein pour que vos bras ne portent pas tout son poids, un vrai bonheur après une césarienne quand on ne veut aucune pression sur le ventre.

Choisissez-en un assez ferme pour ne pas s'aplatir, avec une housse lavable. Croyez-nous, la housse passera souvent à la machine.

Une note de sécurité : les coussins d'allaitement sont réservés aux tétées éveillées et surveillées. Si bébé s'endort, couchez-le sur le dos dans son lit ou son couffin plutôt que de le laisser sur le coussin.

Vos mamelons

Parlons du sujet auquel tout le monde pense sans vraiment oser le dire.

Une certaine sensibilité les premiers jours est très fréquente, le temps que vos mamelons s'habituent à leur nouveau job. Mais allaiter ne devrait pas vous faire serrer les dents. Une douleur qui dure toute la tétée, ou des mamelons qui paraissent crevassés, écrasés ou en forme de rouge à lèvres après, sont un signe qu'il faut faire vérifier la prise du sein. Ce n'est pas un échec. C'est juste un réglage de deux minutes pour la bonne personne.

En attendant, quelques petits conforts aident :

• Laissez sécher à l'air libre après les tétées quand c'est possible
• Portez des couches douces et respirantes plutôt que des tissus qui grattent
• Demandez à votre sage-femme ce qu'elle conseille pour garder la peau confortable entre les tétées

Beaucoup de mamans ne jurent aussi que par les coupelles en argent. Elles se placent sur le mamelon dans le soutien-gorge, gardent le tissu loin de la peau sensible et offrent une barrière fraîche et lisse. Elles ne remplacent pas un bon accompagnement, mais beaucoup les trouvent réconfortantes.

Les fuites

Voilà un détail dont on ne parle pas toujours en préparation à la naissance : quand la montée de lait arrive, en général entre le deuxième et le cinquième jour, ça peut fuir. Beaucoup.

Ça fuit quand votre bébé pleure. Ça fuit quand le bébé de quelqu'un d'autre pleure. Sous la douche, au lit, et pile au moment où quelqu'un passe la porte. Totalement normal, un peu hilarant, et très humide. 💧

Les coussinets d'allaitement sont indispensables les premières semaines. Les lavables sont doux, moins chers sur la durée et plus sympas pour la poubelle. Gardez-en une réserve près du lit, dans le sac à langer et dans la voiture, et changez-les souvent pour éviter le tissu humide contre une peau sensible.

Astuce : mettez-les dans un filet à linge avant le lavage, sinon ils disparaissent dans le tambour et réapparaissent dans une housse de couette trois semaines plus tard.

Et puis il y a le réflexe d'éjection de l'autre côté. Quand bébé tète un sein, l'autre s'y met souvent aussi. Un recueille-lait en silicone récupère ces gouttes au lieu de les perdre dans un coussinet. Il se glisse simplement dans le soutien-gorge, du côté où bébé ne tète pas. Certains parents s'en servent pour constituer petit à petit une réserve au congélateur, sans jamais toucher à un tire-lait.

Parlez-en quand même à votre sage-femme ou à une consultante en lactation avant de tirer ou de recueillir beaucoup de lait les tout premiers jours, car cela peut influencer la façon dont votre lactation s'installe.

Votre énergie (oui, vous comptez aussi)

Fabriquer du lait, ça donne soif et faim. Beaucoup ressentent une vague de soif soudaine dès que bébé prend le sein, évidemment quand l'eau est à l'autre bout de la pièce.

Préparez un « panier tétée » à transporter de pièce en pièce :

• Une grande gourde avec paille (boire d'une main, ça change tout)
• Des en-cas à manger d'une main - barres aux céréales, noix, bananes, crackers
• Un chargeur avec un long câble
• Des coussinets de rechange et un lange
• Un baume à lèvres, parce que l'air de la maternité et les nuits avec un nouveau-né dessèchent bizarrement
• La télécommande. Toujours la télécommande.

Si votre partenaire ou des proches sont là, remplir le panier devient leur mission. Personne n'a besoin qu'on lui demande deux fois d'apporter un biscuit à une jeune maman.

Votre équipe de soutien

C'est la partie la plus importante du kit, et elle ne coûte pas un centime.

Si l'allaitement fait mal, si vous vous demandez si bébé boit assez, ou si vous voulez juste que quelqu'un regarde une tétée et dise « oui, c'est parfait », demandez de l'aide tôt. Pas besoin d'être en difficulté pour avoir le droit de demander.

• Votre sage-femme peut observer une tétée et vérifier la prise du sein
• Beaucoup de villes proposent des groupes ou permanences d'allaitement gratuits
• Des lignes d'écoute allaitement existent quand vous avez besoin d'une voix bienveillante
• Votre médecin si quelque chose est chaud, rouge, dur ou si vous ne vous sentez pas bien

Parler à quelqu'un la première semaine peut vous éviter des semaines de douleur ensuite. Demander de l'aide, c'est aussi une compétence, et vous avez le droit de l'utiliser autant que vous voulez.

Hop, sur la liste

Ce qui est chouette avec un kit confort allaitement ? Ce sont surtout de petites choses abordables, parfaites pour les amis et la famille qui veulent offrir quelque chose de vraiment utile. Ajoutez le coussin, les coussinets et les petits extras à votre liste BubsNest pour qu'ils vous attendent avant l'arrivée de bébé.

Et n'oubliez pas : quelle que soit la façon dont vous nourrirez votre bébé, vous faites un travail formidable. Les deux premières semaines sont les plus dures. Vous allez y arriver. 💛