Laisser bébé pour la première fois : comment franchir la porte (pour de vrai)

Je suis restée assise dans la voiture devant le restaurant pendant sept minutes avant d'entrer. Mon conjoint avait déjà envoyé deux messages. La babysitter avait déjà envoyé une photo du bébé qui avait l'air parfaitement heureux et totalement indifférent à mon absence. Et moi, clés en main, j'envisageais sérieusement de rentrer à la maison pour "juste vérifier rapidement" un bébé qui n'avait absolument pas besoin d'être vérifié.

Si vous lisez ceci, il y a de grandes chances que vous soyez sur le point de laisser votre bébé à quelqu'un d'autre pour la première fois. Ou que vous l'ayez déjà fait et que vous cherchiez à vous rassurer sur le fait que vous n'êtes pas la seule personne à avoir trouvé ça étonnamment, irrationnellement, terriblement difficile.

Vous n'êtes pas seul(e). Et ça devient plus facile. Mais parlons de comment rendre cette première fois un peu moins effrayante.

Pourquoi c'est si difficile

Voici ce que personne ne dit à voix haute : laisser votre bébé avec quelqu'un en qui vous avez confiance devrait être simple. Vous savez qu'il est en sécurité. Vous savez qu'il est aimé. Alors pourquoi avez-vous l'impression de l'abandonner au sommet d'une montagne ?

Parce que votre cerveau a passé des semaines en mode protection totale. Les hormones, le manque de sommeil et l'intensité pure des premiers mois de parentalité ont reprogrammé votre système nerveux pour rester près de ce petit être en permanence. S'en éloigner peut déclencher une réaction étonnamment physique. Cœur qui s'emballe, poitrine serrée, l'envie irrésistible de faire demi-tour.

Ce n'est pas de la faiblesse. C'est la biologie qui fait exactement ce pour quoi elle est conçue.

Avant de partir : la passation qui aide tout le monde

La meilleure chose que vous puissiez faire est de préparer une vraie passation. Pas parce que la personne qui garde votre bébé ne peut pas se débrouiller, mais parce qu'avoir tout noté empêche votre cerveau de tourner en boucle avec des "est-ce que je leur ai dit pour...".

Rédigez un petit aide-mémoire :

• Heure du dernier repas et quand le prochain est prévu
• Comment bébé aime être calmé (bercement, bruit blanc, une chanson précise)
• Où se trouvent les couches, les lingettes et les vêtements de rechange
• Toute allergie ou médicament
• Votre numéro de téléphone et un contact de secours

Si vous avez un sac à langer déjà prêt, laissez-le en évidence. Avoir tout au même endroit évite à la personne de fouiller votre maison en tenant un bébé qui gigote.

L'astuce du doudou

Celle-ci vaut de l'or. Si votre bébé a un doudou ou un lange préféré, dormez avec contre votre peau la nuit d'avant. Quand vous le donnerez, il sentira votre odeur, et cette odeur familière peut vraiment aider à calmer un bébé qui se demande où sa personne préférée est passée.

Faut-il un babyphone ?

Si la personne garde votre bébé chez vous, un babyphone vidéo est vraiment utile. Pouvoir jeter un œil à votre téléphone et voir votre bébé dormir paisiblement apaise ce sentiment lancinant de "est-ce qu'il va bien ?" bien plus efficacement que n'importe quel discours rationnel.

Que faire de votre liberté

Voici quelque chose de drôle qui se passe la première fois : vous passez tellement de temps à vouloir une pause que, quand vous l'obtenez enfin, vous n'avez absolument aucune idée de quoi en faire.

Vous allez peut-être vous asseoir dans un café et fixer le menu pendant dix minutes parce que personne ne pleure et que vous pouvez lire des mots. Quoi que vous fassiez, essayez de ne pas passer tout votre temps sur votre téléphone. Permettez-vous d'être vraiment absente. Le bébé va bien. Vous avez le droit d'en profiter. 🫶

Quand vous repassez la porte

Les retrouvailles sont presque toujours meilleures que les adieux. Votre bébé sera soit profondément endormi, soit il vous verra et s'illuminera comme si vous étiez parti(e) un mois. Les deux sont également merveilleux.

Un petit conseil : résistez à l'envie de reprendre immédiatement le bébé et d'annoncer que "vous voyiez bien qu'il vous a manqué." Surtout si cette personne est votre conjoint ou votre mère. Remerciez-la d'abord.

Ça devient plus facile (vraiment)

La première fois est la plus difficile. La deuxième est un peu plus facile. À la troisième ou quatrième fois, vous confierez le bébé avec un décontracté "les biberons sont au frigo, coucher à sept heures, on revient à neuf" et vous sortirez sans vous retourner.

L'essentiel : prendre du temps pour vous ne fait pas de vous un mauvais parent. Cela fait de vous un être humain qui a besoin de recharger ses batteries. Et un parent rechargé est un meilleur parent. À chaque fois.

Si la culpabilité s'installe, rappelez-vous : votre bébé apprend que d'autres personnes peuvent l'aimer et prendre soin de lui aussi. Ce n'est pas une perte. C'est un cadeau que vous lui faites. 😊