Au chaud, sans transpirer : porter bébé en toute sécurité quand il fait froid

Voici une idée reçue à démonter avant les premières vraies gelées : pour porter bébé en hiver, on l'enfile dans sa combinaison de ski la plus gonflée, puis on l'installe dans le porte-bébé.

Tentant, non ? Ça semble l'option la plus douillette et la plus raisonnable. Pourtant, c'est l'un des moyens les plus simples de rendre le portage moins sûr, et beaucoup plus moite. 🧣

La bonne nouvelle, c'est que le portage en hiver est génial. Bébé profite gratuitement de votre chaleur, vous récupérez vos deux mains, et personne n'a à plier une poussette sous la pluie. Il faut juste une routine un peu différente. La voici, dans l'ordre où vous la suivrez en passant la porte.

Étape 1 : habillez bébé plus légèrement que vous ne le pensez

C'est ce qui surprend le plus les parents. Dans un porte-bébé, vous êtes une couche. Votre corps chaud est collé au sien en permanence, et ça s'additionne vite.

Oubliez donc la combinaison de ski, la combi pilote rembourrée et le gros gilet en maille. Les vêtements épais empêchent de bien ajuster le porte-bébé, déforment la position de bébé et emprisonnent la chaleur là où vous ne la voyez pas.

Pensez plutôt à des couches fines et respirantes :

• Un body et un pyjama, ou une combinaison légère
• Éventuellement une fine couche en plus s'il fait vraiment glacial
• Des fibres naturelles comme le coton ou le mérinos, qui gèrent mieux la chaleur et l'humidité que les synthétiques

Une règle pratique utilisée par beaucoup de parents porteurs : habillez bébé d'environ une couche de moins que pour la poussette, puisque la couche extérieure vous couvrira tous les deux. Si vous ne savez pas trop si bébé a trop chaud ou trop froid en général, parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin.

Étape 2 : faites le contrôle TICKS avant de fermer quoi que ce soit

Une fois bébé dans le porte-bébé, vérifiez l'installation avant d'ajouter un manteau ou une couverture. Une fois tout emmitouflé, c'est beaucoup plus difficile de voir ce qui se passe.

La liste TICKS est la référence en matière de sécurité du portage :

• Tight (ajusté) : assez serré pour que bébé soit tenu près de vous sans s'affaisser
• In view at all times (toujours visible) : vous voyez son visage d'un simple coup d'œil vers le bas
• Close enough to kiss (assez près pour l'embrasser) : sa tête est assez haute pour que vous puissiez facilement embrasser le sommet de son crâne
• Keep chin off chest (menton décollé de la poitrine) : il doit y avoir au moins un doigt d'espace sous son menton
• Supported back (dos soutenu) : son dos est soutenu dans sa position naturelle, ventre et poitrine contre vous

Si vous débutez, ou si vous utilisez une écharpe extensible pour la première fois, une monitrice de portage peut vérifier votre installation en personne. Beaucoup proposent aussi des ateliers en hiver.

Une écharpe extensible toute douce comme celle-ci est une jolie option pour les plus petits pendant les mois froids, car le tissu ajoute lui-même une légère couche sur le dos. N'oubliez pas que ça compte dans sa tenue, alors habillez-le un peu plus légèrement en dessous.

Étape 3 : couvrez-vous tous les deux, ensemble

Place à la couche extérieure. L'idée, c'est une seule enveloppe douillette pour vous deux, plutôt que deux manteaux écrasés l'un contre l'autre.

Plusieurs options :

• Une veste de portage avec un panneau extensible à l'avant ou un design cache-cœur qui se ferme par-dessus le porte-bébé
• Une couverture de portage qui se clipse sur les bretelles
• Votre propre grand manteau, porté par-dessus, s'il est assez ample pour se fermer sans comprimer

Quoi que vous choisissiez, gardez TICKS en tête. Le col ou la couverture doit rester sous le visage de bébé, jamais dessus, et vous devez pouvoir le voir d'un simple regard vers le bas.

Une veste croisée comme celle-ci s'ajuste autour d'un ventre rond ou d'un porte-bébé, pour vous couvrir tous les deux sans appuyer sur bébé. Et pas besoin d'acheter un manteau de grossesse qui ne servira que quelques mois.

Étape 4 : pensez à tout ce qui dépasse

Le plus drôle avec le portage en hiver ? Le ventre et le dos de bébé sont bien au chaud, mais sa tête, ses mains et ses petites jambes qui pendouillent sont exposées.

Ce sont ces zones qui méritent un peu plus d'attention :

• Tête : un bonnet fin et doux pour l'extérieur. Les gros bonnets à pompon peuvent pousser sa tête vers l'avant, préférez quelque chose de près du crâne et lisse
• Pieds et jambes : les pantalons remontent dans le porte-bébé, alors des chaussettes ou des chaussons souples protègent les petites chevilles du froid
• Mains : souvent rentrées, mais si elles dépassent, des moufles aident

Un bonnet fin en mérinos va très bien avec le portage, car il réchauffe sans épaisseur, et le mérinos est réputé respirant. Il ne repoussera pas la tête de bébé loin de votre poitrine comme pourrait le faire un gros bonnet tricoté.

Des chaussons souples à ouverture étroite sont parfaits pour les petits pieds qui pendent. Ils tiennent bien mieux que les chaussettes, qui ont tendance à disparaître quelque part entre la porte d'entrée et l'arrêt de bus. 🧦

Étape 5 : vérifiez régulièrement en marchant

Bébé ne peut pas vous dire qu'il a trop chaud, alors vérifiez de temps en temps pendant la balade.

Le plus rapide : glissez un doigt dans sa nuque ou posez-le sur son ventre. Les mains et les pieds sont souvent plus frais que le reste du corps, ce n'est donc pas un repère fiable à eux seuls. S'il est chaud ou moite, ouvrez un peu votre manteau ou la couverture. S'il semble froid, ajoutez une couche ou rentrez.

Et continuez à regarder vers le bas. Ce petit coup d'œil régulier à son visage est l'une des meilleures habitudes à prendre, hiver ou pas.

Si vous êtes inquiet pour sa respiration, sa température ou son état, contactez votre médecin ou votre sage-femme. En cas d'urgence, appelez toujours les secours.

Étape 6 : attention où vous mettez les pieds quand c'est mouillé ou verglacé

Les trottoirs d'hiver glissent. Feuilles mortes, givre et plaques de verglas sournoises peuvent vous surprendre.

• Portez des chaussures qui accrochent bien
• Pour ramasser quelque chose, pliez les genoux plutôt que de vous pencher en avant, et gardez une main sur bébé
• Allez-y doucement dans les escaliers, les pentes et sur le carrelage mouillé
• Les jours vraiment verglacés, rester près de chez soi ou reporter la balade, c'est très bien aussi

Étape 7 : enlevez les couches dès que vous êtes à l'intérieur

C'est l'étape que l'on oublie. Magasins, cafés, bus et salons des grands-parents peuvent être très chauds, et un bébé dans un porte-bébé, sous un manteau, dans une pièce chauffée peut vite avoir trop chaud.

Dès que vous entrez :

• Ouvrez ou retirez la couverture ou la veste de portage
• Enlevez le bonnet de bébé
• Faites un petit contrôle nuque ou ventre

Si vous restez un moment, il est souvent plus simple de sortir bébé du porte-bébé pour que vous puissiez tous les deux vous rafraîchir.

Ajoutez les petits indispensables douillets à votre liste

Une veste de portage, un bonnet tout doux, des chaussons qui restent vraiment en place - voilà de parfaits petits cadeaux pour la famille et les amis qui veulent aider sans savoir quoi offrir. Pratiques, abordables, et utilisés chaque matin frisquet.

Ajoutez vos coups de cœur à votre liste sur BubsNest et laissez vos proches faire les courses. Puis emmitouflez-vous, attachez bébé et profitez de l'air vif de l'hiver avec votre petit bout tout contre vous. ❄️