Le temps sur le ventre : pourquoi c'est important et comment aider bebe a aimer ca

Votre nouveau-ne dort environ seize heures par jour. Sur les huit heures restantes, les professionnels de sante recommandent qu'une bonne partie de ce temps eveille se passe face contre le sol. Ca semble fou, non ? Mais le temps sur le ventre est l'une de ces choses qui ne ressemblent a rien et font tout.

Il renforce les muscles dont votre bebe a besoin pour tenir sa tete, se retourner, s'asseoir, ramper et finalement marcher. La bonne nouvelle ? Ca ne doit pas forcement etre un match de cris sur le tapis du salon.

Pourquoi le temps sur le ventre est vraiment important

Quand les bebes sont sur le dos (ce qu'ils devraient toujours faire pour dormir), ils ne travaillent pas tres fort. La gravite fait le travail. Retournez-les sur le ventre, et soudain chaque muscle du cou vers le bas doit s'engager juste pour lever la tete et regarder autour.

Cet effort construit d'abord la force du cou et des epaules, puis la stabilite du tronc, puis le controle du haut du corps necessaire pour se pousser, rouler et finalement ramper. Sans temps regulier sur le ventre, les bebes peuvent developper un aplatissement a l'arriere de la tete et peuvent mettre plus de temps a atteindre les etapes physiques.

Pensez-y comme le premier entrainement de votre bebe. Personne n'aime le jour des jambes la premiere fois non plus. 💪

Quand commencer (et combien)

Vous pouvez commencer le temps sur le ventre des le premier jour. Les premieres seances sont minuscules, juste une a deux minutes sur votre poitrine pendant que vous etes installe sur le canape.

• Naissance a 6 semaines : 1-2 minutes a la fois, 2-3 fois par jour. Poitrine contre poitrine, ca compte.
• 6 semaines a 3 mois : Progressez vers 5-10 minutes par seance, plusieurs fois par jour.
• 3 a 4 mois : Visez 20-30 minutes au total sur la journee.
• A partir de 4 mois : Autant que votre bebe le tolere.

Le mot cle est "au total." De courtes sessions apres chaque change s'additionnent vite.

Rendre le temps sur le ventre moins penible

Si votre bebe crie des qu'il touche le sol, vous n'etes pas seul. La plupart des nouveau-nes ne sont pas fans au debut.

Mettez-vous a son niveau. Les bebes sont motives par les visages. Si vous vous allongez au sol en etablissant un contact visuel, ils ont une raison de lever la tete.

Utilisez d'abord votre poitrine. Inclinez-vous sur le canape et placez votre bebe ventre contre votre poitrine. Ca compte aussi comme un calin.

Essayez la position sur les genoux. Placez votre bebe en travers de vos cuisses. Ca fonctionne tres bien apres une tetee.

Roulez une serviette. Placez une petite serviette roulee sous la poitrine et les aisselles de votre bebe.

Ajoutez quelque chose a regarder. Un livre a fort contraste, un petit miroir ou un frere ou une soeur a proximite.

Un miroir de sol est l'un des meilleurs investissements pour le temps sur le ventre. Les bebes sont fascines par les visages, y compris le leur.

L'equipement qui aide vraiment

Vous n'avez pas besoin de grand-chose. Votre sol et une couverture propre suffisent. Mais quelques articles bien choisis peuvent rendre l'experience plus confortable et plus interessante.

Un coussin de soutien peut faire la difference entre dix secondes et deux minutes.

Un tapis d'eau sensoriel offre une experience differente a partir d'environ 3 mois.

Et si votre bebe deteste ca ?

Certains bebes pleurent. Certains crient. C'est tout a fait normal. Le secret, c'est la regularite, pas la duree. Cinq seances d'une minute valent mieux qu'une seance de cinq minutes qui finit en larmes.

Si votre bebe ne tolere pas du tout le sol, restez avec le peau a peau et la position sur les genoux. Ca compte tout autant.

Questions frequentes

Faut-il le faire apres une tetee ? Attendez environ 20-30 minutes.

Le temps sur le ventre peut-il se faire sur un lit ? Une surface ferme et plate est la plus sure. Restez toujours pres de votre bebe.

Le portage compte-t-il ? Pas officiellement, mais le portage renforce le tronc d'une autre maniere. C'est un complement, pas un remplacement.

Quand peut-on arreter ? Une fois que votre bebe roule, rampe et bouge seul, il fait son propre temps sur le ventre toute la journee. 🎉

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