Deux enfants de moins de deux ans, un seul adulte : gérer le dîner et le coucher en solo

Il est 17h02. L'eau des pâtes est presque à ébullition, le bébé a décidé que le transat était une insulte personnelle, et votre bambin se tient dans l'encadrement de la porte, une seule botte de pluie à la main, en demandant où va la lune pendant la journée.

Votre partenaire rentre tard. Encore. Il n'y a que vous, deux petits humains et environ deux heures et demie avant l'extinction des feux.

Ça vous parle ? Vous êtes loin d'être seul(e). La soirée en solo avec deux enfants de moins de deux ans semble impossible sur le papier, et se révèle tout à fait faisable avec un plan, quelques raccourcis et une bonne dose de "c'est suffisant". Voici comment s'en sortir, heure par heure. 💛

16h : se préparer avant l'heure des pleurs

Le secret d'un 18h serein, c'est un peu de préparation discrète à 16h, quand tout le monde est encore (à peu près) de bonne humeur.

• Prévoir le dîner tôt. Plat cuisiné à l'avance, mijoteuse ou tartines. Tout compte. Si ça se mange avec les doigts ou une cuillère, c'est encore mieux.
• Préparer pyjamas, couches et gigoteuses pour les deux enfants, dans la pièce où vous les changerez.
• Remplir un panier du soir avec ce dont vous avez toujours besoin : crème, lange propre, livre du coucher, biberon si vous en utilisez un.
• Faire un rangement éclair de 10 minutes pour que personne ne trébuche sur une pelleteuse en plastique à 19h. Ce "personne", c'est généralement vous.

Voyez ça comme mettre la table pour votre futur vous, plus fatigué.

17h : le dîner avec un bébé à bord

C'est au dîner que les vraies acrobaties commencent. Votre bambin doit manger et être surveillé, et votre bébé voudra très probablement être porté pile au moment où vous égouttez les pâtes.

C'est là qu'un porte-bébé mérite sa place. Installer le petit contre vous le garde proche et content, tout en vous laissant les mains libres pour couper les bâtonnets de poisson et essuyer le ketchup sur la table (et sur le mur).

Quelques raccourcis qui aident vraiment au dîner :

• Mangez avec votre bambin. S'asseoir ensemble, c'est ne pas tourner autour de la table, et vous mangez aussi.
• Restez simple. Ce n'est pas le soir pour introduire un nouveau légume.
• Si le bébé doit boire, prévoyez la tétée ou le biberon juste avant ou pendant le dîner, pour qu'il soit repu et somnolent à l'heure du bain.

Il y aura du désordre. Laissez-le. Votre futur vous s'occupera du sol quand les deux dormiront (ou, franchement, demain).

18h : le bain, chacun son tour

Un mythe à démonter : vous n'êtes pas obligé(e) de baigner les deux enfants tous les soirs. Beaucoup de familles alternent, ou font une toilette rapide les soirs chargés. Personne ne distribue de médailles pour le bain quotidien.

Quand vous donnez le bain, la règle d'or : aucun enfant n'est jamais laissé seul dans l'eau ou près de l'eau, pas même une seconde pour attraper une serviette. Avant de faire couler quoi que ce soit, mettez serviettes, couches et pyjamas à portée de main.

Beaucoup de parents trouvent plus simple de baigner le bambin pendant que le bébé est installé en sécurité dans un transat posé par terre dans la salle de bain, d'où il regarde les éclaboussures. Posez toujours le transat au sol, jamais sur une surface surélevée, et ne laissez pas bébé y dormir.

Puis on échange : le bambin sort, emmitouflé et en pyjama, le bébé entre pour une toilette rapide pendant que votre grand "aide" en vous tendant le gant. Les bambins adorent avoir une mission.

Tout ce temps à genoux sur un carrelage dur se fait vite sentir, surtout si votre corps récupère encore. Un coussin de genoux rembourré est un petit rien qui rend le bain du soir bien plus doux pour vos genoux et vos coudes.

18h30 : dents, pyjamas et le bambin comme assistant

Un bambin qui se sent utile est un bambin qui coopère. En général. Confiez de petites missions à votre aîné : aller chercher la gigoteuse du bébé, choisir le livre, mettre le linge sale dans le panier.

Un marchepied solide devant le lavabo lui permet de se laver les mains et de se "brosser" les dents (vous repassez derrière, bien sûr) pendant que vous changez la couche du bébé juste à côté. Ce petit morceau d'autonomie vous libère une attention étonnante.

C'est plus lent que de le faire soi-même ? Oui. Ça évite la crise du "C'est moi qui fais !" ? Oui aussi. Ça vaut le coup.

19h : qui se couche en premier ?

C'est la grande question, et la réponse honnête est : ce qui fonctionne pour votre famille. Voici les deux approches les plus populaires.

Le bébé d'abord. Nourrissez le bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme (ou soit somnolent) et couchez-le pendant que votre bambin écoute une histoire audio calme ou feuillette des livres sur le canapé. Ensuite, vous avez un vrai moment d'histoire en tête-à-tête avec votre aîné, ce qui peut beaucoup compter s'il apprend à vous partager.

Tout le monde ensemble. Nourrissez le bébé dans la chambre du bambin pendant que vous lisez les histoires du soir. Le bambin a ses câlins, le bébé son lait, et vous êtes assis(e). Tout le monde y gagne.

Quel que soit votre choix, suivez les recommandations de sommeil sûr pour le bébé : sur le dos, dans son propre lit ou couffin dégagé, dans une pièce à température agréable. Si vous avez des questions sur la façon d'adapter cela à votre situation, parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin.

19h30 et après : quand tout part de travers

Certains soirs, le plan s'effondre. Le bébé pleure à la seconde où votre bambin ferme enfin les yeux. Votre bambin a besoin de faire pipi, puis d'eau, puis d'un autre doudou. 🙃

Ces soirs-là :

• La sécurité d'abord, puis le sommeil, puis tout le reste. Si un enfant est en sécurité dans son lit et pleure, vous pouvez calmer l'autre en premier.
• Baissez la barre. Pyjama à l'envers ? Dents brossées dix secondes ? Coucher avec 40 minutes de retard ? Ce n'est pas grave.
• Respirez. Si vous vous sentez dépassé(e), vous avez tout à fait le droit de poser le bébé en sécurité dans son lit et de sortir de la pièce une minute.
• Envoyez un message à une amie. Quelqu'un d'autre vit exactement la même chose en ce moment, promis.

Les petites choses qui facilitent la soirée en solo

Après quelques soirées en solo, vous trouverez votre propre rythme. Quelques idées de parents qui sont passés par là :

• Gardez le même ordre chaque soir. Les bambins adorent la prévisibilité, et vous avez moins de décisions à prendre en étant fatigué(e).
• Ayez un jouet ou une histoire audio "réservé au coucher" pour occuper votre bambin pendant que vous calmez le bébé.
• Demandez à votre partenaire de prendre le relais le matin après une soirée en solo, pour avoir une grasse matinée en ligne de mire.
• Célébrez les victoires. Les deux endormis à 20h ? C'est énorme. Sortez les bons biscuits.

Et si vos proches demandent ce qui pourrait aider, la réponse honnête est peut-être "un plat chaud déposé un mardi" ou "une paire de mains en plus au moment du bain". Vous pouvez même ajouter des coups de main et du matériel pratique à votre liste BubsNest pour que chacun sache exactement ce qui fait la différence.

Deux enfants de moins de deux ans en solo, c'est du sport. Mais vous y arrivez, un bain, une histoire et une grande respiration à la fois. Et ça, c'est franchement génial. ✨