Lactancia fuera de casa: como alimentar a tu bebe en cualquier lugar con confianza

Has estado posponiendo alimentar a tu bebe en publico porque toda la idea se siente completamente aterradora? No estas sola en absoluto. Un gran numero de padres primerizos dice que la idea de dar el pecho fuera de su propio salon les llena de pavor, y la mayoria de ese miedo viene de las mismas pocas preocupaciones: alguien mirara fijamente, algo saldra mal, o de alguna manera lo "haran mal" frente a desconocidos.

Pero aqui esta la cosa: alimentar a tu bebe es lo mas natural y necesario que haras hoy. Y con un poquito de preparacion y la mentalidad correcta, realmente puedes hacerlo en cualquier lugar. Cafeteria, banco del parque, centro de juegos, vagon de tren, sofa de tu madre. Donde sea. Hablemos de como. 🍼

La ley esta de tu lado

En Espana y la mayoria de los paises europeos, estas legalmente protegida para amamantar en cualquier lugar publico. Nadie tiene derecho a pedirte que pares o que te vayas. Saber esto no elimina magicamente los nervios, pero te da una base tranquila de confianza. Tu perteneces ahi, alimentando a tu bebe. Punto.

Que ponerte (hace mas diferencia de la que crees)

La ropa adecuada puede transformar la lactancia en publico de una pesadilla de botones en una operacion fluida y apenas perceptible. La regla de oro es el metodo de dos capas: una capa superior suelta que levantas, y una camiseta interior o top de lactancia debajo que bajas. El bebe cubre el hueco. Casi nada es visible.

Un buen sujetador de lactancia realmente vale la pena aqui. Uno con clips sencillos significa que puedes abrir un lado con una mano mientras sostienes a tu bebe con la otra.

Cubrir o no cubrir

Algunos padres se sienten mas comodos con una tela de lactancia, especialmente en los primeros dias cuando el enganche todavia requiere algo de practica. Otros encuentran las telas incomodas y calurosas. No hay respuesta correcta aqui, solo tu respuesta.

Si una tela te atrae, busca algo en muselina transpirable que caiga suelto en lugar de pegarse. La mejor tela se siente como un panuelo ligero que casualmente tienes sobre el hombro, no como una tienda de campana.

Y si no quieres usar una? Eso tambien esta perfectamente bien. Muchos padres experimentados dicen que dejaron de usar tela despues de las primeras semanas porque su bebe no dejaba de quitarla.

Encontrar buenos lugares

Cuando estas empezando, ayuda conocer algunos lugares fiables donde te sientas comoda. Muchos centros comerciales tienen salas de lactancia dedicadas, y muchas cafeterias son explicitamente amigables con la lactancia.

• Los grandes almacenes suelen tener salas para padres con sillas comodas
• Las bibliotecas son tranquilas, calidas y acogedoras
• Los parques ofrecen espacio y aire fresco
• Tu coche puede ser un refugio fiable

Lidiar con las miradas

Seamos honestos. La mayoria de las personas en publico estan demasiado absortas en sus propios telefonos y cafes para notar que estas alimentando a tu bebe. La gran mayoria de las "miradas" que preocupan a los padres primerizos son simplemente personas mirando alrededor de un lugar.

Pero ocasionalmente alguien mira fijamente o, raramente, dice algo. Puedes ignorarlo completamente (muy recomendable). Puedes sonreir con serenidad y continuar. O puedes decir algo directo como "Estoy alimentando a mi bebe, hay algun problema?"

Cuidarte entre las tomas

Una cosa que puede minar silenciosamente tu confianza para amamantar fuera de casa es la incomodidad fisica. Los pezones doloridos o agrietados hacen que cada toma se sienta como algo mas grande de lo necesario.

Las copas de plata para lactancia se han vuelto silenciosamente populares. Se colocan dentro del sujetador entre las tomas, y las propiedades antimicrobianas de la plata ayudan a calmar y proteger la piel sensible.

Construir confianza, una toma a la vez

No tienes que saltar de "amamantar en el sofa en pijama" a "amamantar en primera fila de un restaurante" de un salto. La mayoria de los padres encuentran util ir progresando gradualmente.

• Semana uno: Amamanta en casa de una amiga o de tus padres
• Semana dos: Prueba un rincon tranquilo de una cafeteria familiar
• Semana tres: Amamanta en un lugar publico mas concurrido
• A partir de la semana cuatro: Donde sea que tu bebe tenga hambre

Cada toma que haces fuera de tu puerta hace que la siguiente sea mas facil. Y un dia, probablemente antes de lo que piensas, te daras cuenta de que estas alimentando a tu bebe en medio de una cafeteria llena sin siquiera pensarlo. Ese momento llegara. 💛

A tu bebe no le importa donde come. Solo le importa que seas tu.