Le premier rhume de bébé : quoi préparer, quoi faire et quand s’inquiéter

Les horloges n'ont même pas encore changé d'heure et déjà votre groupe WhatsApp se remplit du même message paniqué : "Bébé a un rhume, je fais quoi ?!" Si votre petit n'a pas encore eu son premier rhume, il arrive presque certainement. Les bébés attrapent en moyenne huit à douze rhumes au cours de leurs deux premières années, et la période automne-hiver est le moment où la plupart d'entre eux débarquent en vague. \U0001f927

Voici la bonne nouvelle : la grande majorité des rhumes de bébé sont totalement inoffensifs. Désagréables, oui. Salissants, absolument. Mais dangereux ? Presque jamais. L'astuce, c'est de savoir quoi avoir à la maison avant l'arrivée du mucus, ce qui aide vraiment quand il arrive, et les quelques signes qui veulent dire qu'il faut appeler le médecin.

Pourquoi les bébés attrapent autant de rhumes

Le système immunitaire de votre bébé est tout neuf. Chaque virus qu'il rencontre pour la première fois déclenche une réponse complète. C'est pourquoi un rhume qui vous donnerait un nez bouché pendant deux jours peut mettre votre bébé à plat pendant une semaine. Ils ne sont pas "toujours malades" parce que quelque chose ne va pas. Ils sont toujours malades parce que tout est nouveau.

Les bébés touchent aussi à tout et mettent ensuite directement leurs mains dans la bouche. Ils partagent les jouets, se bavent dessus lors des activités de groupe et n'ont aucune notion d'espace personnel. C'est le scénario rêvé pour un virus.

Préparez votre kit rhume (avant d'en avoir besoin)

Il n'y a rien de pire que de réaliser à minuit que vous n'avez pas de thermomètre qui fonctionne. Procurez-vous ces affaires maintenant, pendant que tout le monde est en bonne santé.

Un thermomètre fiable

Vous avez besoin d'un appareil qui donne une lecture rapide et claire sans réveiller un bébé endormi. Un thermomètre frontal sans contact ou auriculaire vaut les quelques euros supplémentaires.

Du sérum physiologique

Les bébés ne savent pas se moucher. Le sérum physiologique détache le mucus pour qu'il s'écoule naturellement ou puisse être retiré doucement. Ça paraît trop simple pour fonctionner, mais c'est sincèrement la chose la plus utile que vous puissiez faire pour un bébé enrhumé.

De quoi dégager le nez

Une fois que le sérum a fait son travail, il faut un moyen de retirer le mucus. Un mouche-bébé est le choix classique, mais certains parents préfèrent un petit outil de nettoyage, moins impressionnant pour bébé (et pour eux-mêmes).

Un humidificateur à vapeur froide

L'air sec aggrave la congestion. Un humidificateur dans la chambre ajoute de l'humidité et aide votre bébé à mieux respirer la nuit. La vapeur froide est la seule option sûre pour une chambre de bébé, la vapeur chaude présente un risque de brûlure.

Des vapeurs douces pour la nuit

Quand la congestion atteint son pic au moment du coucher (et c'est toujours le cas), un diffuseur de vapeurs douces peut aider votre bébé à s'endormir. Les versions à brancher conçues pour les bébés utilisent des formulations plus douces et servent aussi de veilleuse.

Que faire concrètement quand le rhume arrive

Le nez coule, bébé est grognon et vous regarde comme si vous deviez régler ça immédiatement. Voici ce qui aide vraiment.

Continuer à nourrir

Que vous allaitiez, donniez le biberon ou les deux, l'hydratation est la priorité. Un bébé enrhumé tète par plus courtes périodes parce qu'il ne peut pas respirer et avaler en même temps. C'est normal. Proposez plus souvent plutôt que d'essayer de faire boire plus à chaque tétée.

Incliner légèrement le matelas

Une très légère inclinaison (une serviette pliée sous le matelas côté tête, pas un oreiller dans le lit) peut aider le mucus à s'écouler et faciliter la respiration.

Dégager le nez avant les repas et le dodo

C'est la règle d'or. Un bébé qui respire par le nez mange mieux et dort plus longtemps. Sérum physiologique plus aspiration douce juste avant de proposer le sein, le biberon ou le coucher fait la plus grande différence.

Garder bébé confortable, pas surchauffé

Une fièvre légère, c'est le système immunitaire de votre bébé qui travaille. Habillez-le légèrement, gardez la chambre entre 16 et 20 degrés et utilisez du paracétamol infantile si nécessaire (vérifiez toujours les recommandations d'âge).

Câliner. Beaucoup.

Ce n'est pas un conseil superficiel. Le peau-à-peau aide à réguler la température et la respiration de votre bébé, et être tenu en position verticale contre votre poitrine est l'une des meilleures positions pour un bébé enrhumé. Vous ne le gâtez pas. Vous êtes son médicament préféré. \U0001f49b

Quand appeler le médecin

La plupart des rhumes passent en sept à dix jours. Mais voici les signes qui nécessitent un avis médical.

• Moins de trois mois avec de la fièvre (38 degrés ou plus). Appelez toujours.
• Une respiration qui semble différente. Si vous voyez les côtes se creuser, les narines se dilater ou une respiration beaucoup plus rapide que d'habitude, consultez dans la journée.
• Refus de s'alimenter pendant plusieurs heures. Des tétées plus courtes, c'est normal. Aucune tétée du tout est un signal d'alerte.
• Une fièvre qui dure plus de cinq jours ou qui disparaît puis revient.
• Votre bébé semble inhabituellement mou, somnolent ou "pas comme d'habitude". Vous connaissez votre bébé. Faites confiance à votre instinct.

Appelez les urgences si votre bébé a les lèvres bleues, a du mal à respirer, ne réagit pas ou a une éruption cutanée qui ne disparaît pas quand vous appuyez un verre dessus.

Ce dont vous n'avez pas besoin

• Sirop contre la toux ou décongestionnants. Non recommandés pour les moins de six ans.
• Antibiotiques. Les rhumes sont causés par des virus. Les antibiotiques traitent les bactéries.
• Inhalation de vapeur. Risque de brûlure. Un humidificateur fait le même travail en toute sécurité.

Prenez soin de vous aussi

Un bébé malade, c'est épuisant. Vous dormirez moins, vous inquiéterez plus, et vous attraperez probablement le rhume vous-même environ trois jours plus tard. Demandez de l'aide si vous en avez. Et si vous lisez ceci à 2h du matin avec un bébé enrhumé sur la poitrine : vous faites un travail formidable. \U0001f49b