Rediger votre projet de naissance : les questions qui comptent vraiment

Quelque part autour de la 30e semaine, quelqu''un mentionnera votre projet de naissance et une petite vague de panique vous envahira. Projet de naissance. C''est vrai. Vous etes censee en avoir un.

Respirez profondement. Un projet de naissance n''est pas un contrat. Ce n''est pas une garantie. C''est simplement un moyen de dire aux personnes qui s''occupent de vous ce qui compte pour vous, afin qu''elles puissent vous soutenir correctement quand vous serez trop occupee par le travail de l''accouchement.

Voyez-le moins comme un plan et plus comme un aide-memoire pour votre equipe de naissance.

Pourquoi se donner la peine ?

Il y a cette vision cynique selon laquelle les projets de naissance sont inutiles parce que l''accouchement est imprevisible. C''est un peu comme dire qu''il ne sert a rien de faire sa valise parce que le vol pourrait etre en retard. L''imprevisibilite est precisement la raison de reflechir en avance.

Un bon projet de naissance fait trois choses. Il vous aide, vous et votre accompagnant, a comprendre les choix disponibles. Il donne a votre sage-femme un apercu rapide de vos souhaits. Et il suscite des conversations avec votre equipe de soins avant le grand jour.

Quand le rediger ?

Entre la 28e et la 36e semaine fonctionne generalement bien. Assez tot pour avoir encore de l''energie. Assez tard pour avoir ete a quelques rendez-vous prenataux et avoir une idee de la facon dont votre grossesse se deroule.

Votre sage-femme l''abordera peut-etre lors du rendez-vous de la 28e semaine. Sinon, soulevez le sujet vous-meme. Certains etablissements ont leurs propres modeles de projet de naissance.

Les questions qui comptent vraiment

Vous pourriez remplir des pages de preferences, mais les questions ci-dessous sont celles qui faconneront veritablement votre experience.

Ou voulez-vous accoucher ?

A domicile, en maison de naissance ou en salle de travail ? Chaque option a ses avantages et inconvenients en matiere de soulagement de la douleur, de taux d''intervention et de temps de transfert. Demandez a votre sage-femme ce qui est disponible localement.

Qui voulez-vous dans la salle ?

Votre accompagnant est le choix evident, mais reflechissez a savoir si vous voulez une doula, une deuxieme personne de soutien, ou si vous preferez etre seule avec l''equipe medicale.

Comment vous sentez-vous par rapport au soulagement de la douleur ?

Il ne s''agit pas de s''engager sur une approche. Il s''agit de savoir ce qui est disponible. Les principales options sont les techniques de respiration et de relaxation, l''eau, le gaz, les analgesiques et la peridurale.

Pensez-y comme une echelle. Commencez par votre option preferee et notez si vous etes ouverte a changer si les choses evoluent.

Comment vous sentez-vous par rapport au monitoring ?

Le monitoring intermittent vous donne plus de liberte de mouvement. Le monitoring electronique continu vous garde plus pres du lit mais fournit des donnees constantes.

Dans quelles positions voulez-vous accoucher ?

Debout, a quatre pattes, dans l''eau, sur le cote. Vous n''avez pas besoin de choisir maintenant, mais il est utile de savoir que vous avez des options.

Comment vous sentez-vous par rapport au declenchement et aux interventions ?

Si le travail a besoin d''un coup de pouce, souhaitez-vous que votre equipe vous explique toutes les options avant de proceder ? "Veuillez m''expliquer, ainsi qu''a mon accompagnant, toute intervention avant qu''elle n''ait lieu" est l''une des phrases les plus puissantes d''un projet de naissance.

Et le moment de la naissance ?

Voulez-vous que le bebe soit place directement sur votre poitrine ? Voulez-vous que votre accompagnant annonce le sexe ? Votre partenaire souhaite-t-il couper le cordon ? Preferez-vous un clampage retarde du cordon ?

La delivrance ?

L''expulsion du placenta. Vous pouvez avoir une injection pour accelerer les choses ou laisser faire naturellement. Votre sage-femme peut vous expliquer les avantages et inconvenients.

Comment souhaitez-vous nourrir votre bebe ?

Si vous prevoyez d''allaiter, notez que vous souhaitez du peau a peau et un soutien pour commencer. Si vous prevoyez de nourrir au biberon, notez-le egalement.

Pour une cesarienne programmee

Si vous savez que vous aurez une cesarienne, votre projet de naissance est tout aussi important. Reflechissez a savoir si vous voulez que l''ecran soit abaisse, si vous aimeriez de la musique, si votre partenaire fera du peau a peau au bloc.

Garder le projet utile

Une page. C''est la bonne longueur. Utilisez des phrases claires et courtes. Evitez de classer les choses comme non negociables a moins qu''elles ne le soient vraiment.

Partager tot et largement

Donnez un exemplaire a votre sage-femme. Gardez-en un dans votre valise de maternite. Assurez-vous que votre accompagnant l''a lu et peut defendre vos souhaits.

Ce que personne ne mentionne

Le meilleur aspect de la redaction d''un projet de naissance n''est pas le document lui-meme. C''est la reflexion que vous faites en cours de route. Une fois ces questions travaillees, vous vous sentirez plus informee, plus confiante et mieux preparee.

Et si tout se passe differemment de ce que vous aviez imagine ? C''est normal. Le plan a fait son travail des l''instant ou il vous a aidee a comprendre vos options.