Bauch, Brust und danach: So findest du einen bequemen BH in der Schwangerschaft

Kurze Frage: Wann hast du dich zuletzt richtig für einen BH ausmessen lassen?

Wenn die ehrliche Antwort "für den Abschlussball" oder "äh, noch nie" lautet, bist du in sehr guter Gesellschaft. Die meisten von uns suchen sich eine Größe aus, bleiben ein Jahrzehnt dabei und hoffen das Beste. 🙈

Die Schwangerschaft hat andere Pläne. Bei vielen gehören empfindliche, vollere Brüste zu den allerersten Anzeichen, manchmal noch bevor der Test positiv ist. Und die Veränderungen gehen weiter. Die Körbchengröße kann wachsen, der Brustkorb weitet sich, um Platz fürs Baby zu machen, und am Ende trägst du vielleicht etwas, das mit der hübschen Spitze vom Anfang nichts mehr gemeinsam hat.

Die gute Nachricht? Ein bequemer BH ist eine der günstigsten und einfachsten Möglichkeiten, dich wieder mehr wie du selbst zu fühlen, während dein Körper Unglaubliches leistet. So bleibst du gut gestützt, Phase für Phase.

Erstes Trimester: Empfindlich, kribbelig und plötzlich größer

Die ersten Wochen können wunde, schwere, fast wie geprellt wirkende Brüste mit sich bringen. Die Hormone bereiten das milchbildende Gewebe vor, Monate vor dem Termin.

Eine komplett neue Schublade brauchst du wahrscheinlich noch nicht. Aber wenn deine üblichen BHs drücken, abstehen oder du beim Ausziehen zusammenzuckst, ist es Zeit für einen Wechsel.

• Tausche feste BHs gegen weiche, dehnbare Modelle ohne Bügel, bis sich alles eingependelt hat
• Achte auf breite Träger und ein breites Unterbrustband, die das Gewicht sanfter verteilen
• Probier nachts ein weiches Bustier, wenn die Empfindlichkeit dich wach hält

Viele Fachberaterinnen empfehlen in der Schwangerschaft BHs ohne Bügel, da Bügel auf das sich verändernde Brustgewebe drücken können. Wenn du Bügel wirklich liebst, ist ein flexibler, professionell angepasster Bügel der übliche Mittelweg. Deine Hebamme bespricht das jederzeit gern mit dir.

Zweites Trimester: Zeit für eine richtige Anprobe

Rund um die 16. Woche ist ein schöner Zeitpunkt zum Ausmessen. Der erste Wachstumsschub hat sich oft verlangsamt, und du hast ein paar gute Monate von dem, was du kaufst.

Viele Dessousgeschäfte und Umstandsboutiquen bieten kostenlose Beratung an. Geh einfach vorbei, erwähne, dass du schwanger bist, und lass jemanden, der das jeden Tag macht, zaubern.

Das Clevere, das dir an der Kasse niemand verrät: Das Unterbrustband, nicht die Träger, trägt den Großteil. Und während der Schwangerschaft weitet sich dein Brustkorb nach und nach. Deshalb gelten etwas andere Regeln als sonst:

• Beim Kauf auf dem engsten Haken schließen, damit du ihn lockern kannst, wenn sich die Rippen weiten
• Der Steg in der Mitte sollte flach am Brustbein anliegen
• Nichts quillt heraus, nichts steht ab, mit ein bisschen Platz zum Wachsen
• Die Träger bleiben an Ort und Stelle, ohne rote Rillen in den Schultern

Ein BH, der später auch als Still-BH taugt, ist jetzt ein kluger Kauf. Abklappbare Clips bedeuten: ein BH, zwei Aufgaben, und weniger Panikkäufe in der 37. Woche.

Dieses bügellose Modell ist schön dehnbar, hat herausnehmbare Polster und eine Verlängerung fürs Band, so wächst es mit dir durch die Schwangerschaft und in die Stillzeit hinein.

Drittes Trimester: Erst Komfort, dann alles andere

Jetzt zählt vor allem Bequemlichkeit. Der Bauch drückt gegen die Rippen, der Rücken meckert vielleicht, und eine gute Nacht fühlt sich an wie Leistungssport.

Genau jetzt entdecken viele werdende Mamas den Schlaf-BH. Weich, nahtlos und dehnbar, gibt er nachts sanften Halt, ohne dass Haken drücken, wenn du dich auf die Seite drehst.

Noch eine Überraschung in den letzten Monaten? Bei manchen tritt schon etwas Kolostrum aus, die dickflüssige, gelbliche erste Milch. Das ist völlig normal, und genauso normal, wenn es gar nicht passiert. Ein paar Stilleinlagen im BH retten deine Lieblingsoberteile.

Waschbare Einlagen lohnen sich, denn du wirst sie wahrscheinlich auch noch Monate nach der Geburt brauchen. Einfach in ein Wäschenetz stecken und mit der normalen Wäsche waschen. 🌿

Ausmessen für Still-BHs

Wenn du stillen oder abpumpen möchtest, ist etwa die 36. Woche der klassische Zeitpunkt für die Still-BH-Anprobe. Deine Größe zu diesem Zeitpunkt ist die beste Schätzung für die ersten Wochen nach der Geburt.

Ein wichtiger Tipp: Kauf zum Start nur zwei oder drei. Deine Brüste verändern sich wahrscheinlich noch einmal, wenn ein paar Tage nach der Geburt der Milcheinschuss kommt, und pendeln sich in den Wochen danach ein. Jetzt acht schöne BHs auf Vorrat zu kaufen, ist ein Risiko, das du wirklich nicht eingehen musst.

Achte auf:

• Clips, die sich mit einer Hand öffnen lassen (übe das ruhig mit einer Packung Zucker im Arm)
• Dehnbare Körbchen, die auch einen volleren Tag mitmachen
• Weichen Stoff, der empfindliche Haut schont
• Genug Platz im Körbchen für eine Stilleinlage

Pack einen davon mit ein paar Einlagen in die Kliniktasche. Dein zukünftiges Ich wird dir sehr dankbar sein.

Nach der Geburt: Leichter Zugang und sanfter Halt

Die ersten Wochen mit einem Neugeborenen sind ein schönes Durcheinander aus Stillen, Kuscheln und der Frage, welcher Tag eigentlich ist. Deine BH-Schublade muss da mithalten.

Jetzt dreht sich die Haken-Regel um. Dein Brustkorb kehrt langsam zu seiner Größe vor der Schwangerschaft zurück, deshalb gibt dir ein Still-BH, der auf dem lockersten Haken passt, Spielraum zum Nachziehen.

Viele Eltern leben in den ersten zwei Wochen in Schlaf-BHs und heben sich einen richtigen Still-BH für Ausflüge auf. Für nächtliches Stillen ist ein Nachthemd mit Knopfleiste über einem Schlaf-BH eine still geniale Kombi. Kein Kampf mit Pyjamaoberteilen im Dunkeln, und Hautkontakt, wann immer dir danach ist.

Wenn sich alles eingespielt hat, oft nach etwa sechs Wochen, lohnt sich eine erneute Anprobe. Dein Körper hat Unglaubliches geleistet und verdient einen BH, der zu der Form passt, die du jetzt hast, nicht zu der aus Babybauch-Zeiten.

Egal in welcher Phase du bist: Hab ein Auge darauf, wie sich deine Brüste anfühlen. Wenn du einen Knoten, eine heiße oder schmerzhafte Stelle oder sonst etwas bemerkst, das sich nicht richtig anfühlt, sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme. Sie schauen lieber einmal zu oft nach.

BHs sind nicht das glamouröseste Teil auf einer Wunschliste. Aber Schlaf-BHs, Stilleinlagen und ein kuscheliges Nachthemd sind richtig nützliche Geschenke, die jeden einzelnen Tag getragen werden. Setz sie (mit deiner Größe!) auf deine Liste unter bubsnest.co/my-nests und lass die Menschen, die dich lieben, einkaufen gehen. 💛