Kolostrum sammeln: Ein sanfter Leitfaden für flüssiges Gold vor der Geburt

Geständnis: Als eine Hebamme zum ersten Mal "Kolostrum ernten" zu mir sagte, hatte ich sofort einen winzigen Traktor vor Augen.

Es ist zum Glück viel weniger landwirtschaftlich und viel schöner. Gemeint ist einfach, in der späten Schwangerschaft behutsam ein wenig deiner ersten Milch zu sammeln, damit ein kleiner Vorrat im Gefrierfach wartet, wenn dein Baby kommt.

Klingt ein bisschen fummelig (ist es anfangs auch). Fühlt sich auch etwas seltsam an (ungefähr zwei Tage lang). Aber viele Eltern sagen, dass es ihnen schon vor dem ersten Stillen echtes Selbstvertrauen gegeben hat. Also, schnapp dir einen Tee und lass uns das gemeinsam durchgehen. ☕

Was genau ist Kolostrum?

Kolostrum ist die dickflüssige, goldgelbe Vormilch, die dein Körper etwa ab der Mitte der Schwangerschaft bildet. Sie kommt in winzigen Mengen, oft nur ein paar Tropfen, und genau so soll es sein.

Der Magen deines Neugeborenen ist am ersten Tag etwa so groß wie eine Murmel. Kolostrum ist konzentriert, leicht verdaulich und voller guter Dinge, darum nennt man es liebevoll "flüssiges Gold".

Manche bemerken im dritten Trimester, dass es von allein ausläuft. Andere sehen bis zur Geburt keinen einzigen Tropfen. Beides ist völlig normal und sagt nichts darüber aus, wie das Stillen klappen wird.

Warum sammelt man es vor der Geburt?

Ein paar vorbereitete Spritzen können sehr praktisch sein, falls dein Baby in den ersten Tagen etwas zusätzliche Unterstützung braucht. Hebammen empfehlen es oft, wenn:

• du Schwangerschaftsdiabetes oder Diabetes hast, da Babys dann manchmal Hilfe brauchen, ihren Blutzucker stabil zu halten
• ein geplanter Kaiserschnitt ansteht
• bei deinem Baby eine bekannte Besonderheit vorliegt, die das erste Trinken erschweren könnte
• du in der Spätschwangerschaft bestimmte Medikamente nimmst
• du dich einfach schon vor dem großen Tag mit dem Ausstreichen von Hand vertraut machen möchtest

Der letzte Punkt wird unterschätzt. Die Technik in Ruhe und ausgeschlafen zu lernen ist so viel leichter, als sie an Tag drei mit weinendem Baby und ohne Schlaf herauszufinden.

Ist es für alle geeignet?

Nicht immer, und dieser Punkt ist wichtig. In manchen Schwangerschaften rät dir deine Hebamme oder Ärztin bzw. dein Arzt, vor der Geburt nicht auszustreichen oder noch zu warten.

Sprich es also vorher beim nächsten Vorsorgetermin an. Frag, ob es für dich passt, wann du anfangen kannst und wie deine Klinik gesammeltes Kolostrum beschriftet und gelagert haben möchte. Jede Klinik macht das etwas anders.

Wenn du beim Ausstreichen Kontraktionen, Krämpfe oder irgendetwas Ungewöhnliches bemerkst, hör auf und ruf deine Geburtsklinik an. Immer.

Wann kannst du anfangen?

Meist wird empfohlen, etwa ab der 36. bis 37. Woche zu beginnen, sobald deine Hebamme grünes Licht gegeben hat. Wenn du ein paar Wochen vor dem Termin startest, hast du Zeit zum Üben, ganz ohne Druck.

Zwei bis drei kurze Einheiten am Tag reichen völlig. Wir reden von fünf bis zehn Minuten, nicht von einer Stunde über einer Spritze.

Wie geht es konkret?

Vor der Geburt ist das Ausstreichen von Hand der richtige Weg. Pumpen werden in dieser Phase meist nicht empfohlen, und ehrlich gesagt sind die Mengen so klein, dass sie einfach im Schlauch verschwinden würden.

So sieht die Grundroutine aus:

• Hände waschen und gemütlich hinsetzen. Eine warme Dusche oder ein warmer Waschlappen vorher kann helfen.
• Die Brust ein, zwei Minuten sanft massieren und dabei Richtung Brustwarze streichen.
• Mit Daumen und Fingern ein "C" formen, ein paar Zentimeter hinter der Brustwarze.
• Sanft Richtung Brustkorb drücken, dann die Finger zusammendrücken. Loslassen und in ruhigem Rhythmus wiederholen.
• Wenn Tropfen kommen, fang sie mit einer kleinen Spritze oder einem sauberen Auffangbecher auf.
• Die Finger an eine andere Stelle setzen, dann die Seite wechseln.

Fühlt sich ungeschickt an? Das gehört zum Lernen. Bei den meisten klappt es nach ein paar Durchgängen. Lass es dir gern von deiner Hebamme zeigen, einmal zusehen macht einen riesigen Unterschied.

Ein spezielles Set nimmt dir das Rätselraten ab, mit Spritzen, Kappen und einem kleinen Becher an einem Ort:

Wenn du einen guten täglichen Rhythmus findest, brauchst du schneller Spritzen nach, als du denkst. Eine Großpackung steriler 1-ml-Spritzen mit Kappen erspart dir eine Last-Minute-Bestellung:

Was, wenn nur ein paar Tropfen kommen?

Dann machst du alles genau richtig. 💛

Ein einzelner Tropfen, ein Viertel Milliliter, ein Hauch an der Spritzenspitze. Alles zählt. Die Menge vor der Geburt hat nichts damit zu tun, wie viel Milch du später bildest, also lass dich von einer kleinen Ausbeute bitte nicht verunsichern.

An manchen Tagen kommt mehr, an anderen weniger. Manchmal auch gar nichts. Körper sind eben so.

Wenn du einmal angefangen hast, läuft zwischendurch vielleicht etwas mehr aus. Ein paar waschbare Stilleinlagen im BH halten deine Oberteile trocken und sind gleich wieder im Einsatz, sobald das Baby da ist:

Wie lagerst du es?

Hier zählen die Vorgaben deiner Klinik wirklich, also halte dich an das, was deine Hebamme sagt. Üblicherweise sieht es etwa so aus:

• Spritze verschließen und zwischen den Einheiten in einem sauberen, verschlossenen Beutel oder einer Dose in den Kühlschrank legen.
• Oft darfst du dieselbe Spritze über einen kurzen Zeitraum (meist bis zu etwa einem Tag) weiter befüllen, dann kommt sie ins Gefrierfach.
• Jede Spritze mit deinem Namen, dem Datum und ggf. deiner Kliniknummer beschriften.
• Alle zusammen in einem beschrifteten Beutel einfrieren, damit nichts hinter den Fischstäbchen verschwindet.

Kleiner Tipp: Schreib die Etiketten morgens, bevor du anfängst. Mit einer Hand eine winzige Spritze beschriften, während die andere einen Tropfen Milch hält, ist ein Sport, den niemand braucht.

Wie kommt es ins Krankenhaus?

Wenn die Wehen beginnen oder du zum Kaiserschnitt fährst, packt deine Begleitperson die gefrorenen Spritzen mit Kühlakkus in eine Kühltasche. Setz das jetzt schon auf deine Kliniktaschen-Liste und kleb einen großen Zettel an die Gefrierschranktür, damit es in der Aufregung niemand vergisst.

Sag gleich bei der Ankunft einer Hebamme Bescheid. Viele Kliniken haben dafür einen Gefrierschrank und sorgen dafür, dass alles richtig gelagert und genutzt wird, wenn dein Baby es braucht.

Eine richtige, isolierte Kühltasche mit Reißverschluss ist viel zuverlässiger als eine Einkaufstüte mit einer Packung Tiefkühlerbsen:

Und bei einer Hausgeburt bleibt alles im Gefrierfach, bis es gebraucht wird. Sag deiner Hebamme einfach, dass es da ist.

Und wenn du es dir anders überlegst?

Dann überlegst du es dir anders. Wirklich, das ist völlig in Ordnung.

Kolostrum sammeln ist ein schönes Extra, keine Prüfung. Wenn es sich unangenehm, stressig oder einfach nicht richtig anfühlt, kannst du jederzeit aufhören. Dein Baby wird trotzdem satt, dein Körper bildet nach der Geburt trotzdem Kolostrum, und die Hebammen unterstützen dich so oder so.

Egal wie du dich entscheidest: Dass du dich damit beschäftigst, zeigt, dass du schon jetzt für dein Kleines mitdenkst. Das ist ziemlich großartig.

Du stellst gerade deine Sachen für die letzten Schwangerschaftswochen zusammen? Setz dein Kolostrum-Set, die Kühltasche und alles fürs Füttern auf deine Liste, damit Familie und Freunde genau wissen, was hilft. Starte hier deine BubsNest-Wunschliste. 🍼