Schwangerschaftssymptome, vor denen dich niemand warnt (und was wirklich hilft)

Du hast mit der Morgenuebelkeit gerechnet. Du hast dich auf die Muedigkeit eingestellt. Du wusstest, dass der Bauch kommen wuerde und dass deine Jeans irgendwann aufgeben wuerde. Womit du wahrscheinlich nicht gerechnet hast, war der metallische Geschmack, der in der sechsten Woche aus dem Nichts auftauchte, das Nasenbluten in der zwoelften oder der elektrische Schock, der durch dein Becken schoss, waehrend du harmlos nach dem Muesli gegriffen hast.

Die Schwangerschaft steckt voller Symptome, die es nie in die niedlichen Wochen-Apps schaffen. Die Art, die dich um 2 Uhr morgens hektisch googeln laesst, ob das normal ist oder ob du jemanden anrufen solltest.

Spoiler: Fast alles davon ist voellig normal. Seltsam, unangenehm und gelegentlich beunruhigend, aber normal. Hier ist dein ehrlicher Guide zu den Schwangerschaftsueberraschungen, die niemand erwaehnt hat.

Metallischer Geschmack (Dysgeusie)

Stell dir vor, du lutschst an einer Muenze. Und jetzt stell dir vor, dieses Gefuehl haelt wochenlang an. Das ist Dysgeusie, und sie taucht typischerweise im ersten Trimester auf, dank steigender Oestrogenspiegel. Sie kann deine Lieblingsgerichte seltsam schmecken lassen und hinterlaesst einen hartnaeickigen metallischen Nachgeschmack.

Was hilft: Saure Aromen koennen den Geschmack ueberdecken. Probiere Zitronenwasser, saure Bonbons oder einen Spritzer Essig im Essen. Es klingt normalerweise im zweiten Trimester ab, obwohl es bei manchen die gesamte Schwangerschaft bleibt.

Deine Nase wird zur Superkraft

Ploetzlich kannst du riechen, was die Nachbarn kochen. Durch die Wand. Von oben. Die Schwangerschaft verstaerkt deinen Geruchssinn dramatisch, und es ist nicht die Superkraft, die du dir ausgesucht haettest. Fleisch braten, Parfuem, Benzin, sogar der voellig normale Koerpergeruch deines Partners kann wirklich uebelkeitserregend werden.

Oeffne Fenster, wo es geht, wechsle voruebergehend zu parfuemfreien Produkten und fuehle dich nicht schuldig, wenn du jemand anderen bittest, die Dinge zu kochen, die deinen Magen umdrehen.

Blitzschmerzen im Becken

Ja, das gibt es wirklich. Blitzschmerzen im Becken sind ein ploetzlicher, scharfer, schiessender Schmerz im Becken- oder Vaginalbereich, der aus dem absoluten Nichts kommt. Es fuehlt sich genau so an, wie der Name vermuten laesst, und kann dich mitten im Satz stoppen.

Normalerweise wird es dadurch verursacht, dass dein Baby auf einen Nerv drueckt oder deine Baender sich dehnen. Es tritt haeufiger im dritten Trimester auf, kann aber frueher auftreten. Es ist nicht gefaehrlich, nur ueberraschend. Die Position wechseln hilft meist, und ein warmes Bad kann die Beschwerden lindern.

Schwangerschaftsrhinitis

Wenn du das Gefuehl hast, seit dem positiven Test eine Dauererkaltung zu haben, bildest du es dir nicht ein. Schwangerschaftsrhinitis betrifft etwa jede fuenfte schwangere Person und wird durch erhoehte Durchblutung und Schwellung der Nasenschleimhaeute verursacht. Die Folge: Verstopfte Nase, Schnarchen und naechtliches Mundatmen.

Kochsalz-Nasenspray ist dein bester Freund. Es ist in der Schwangerschaft voellig sicher und kann die Verstopfung ohne Medikamente lindern. Ein Luftbefeuchter im Schlafzimmer hilft auch, besonders wenn dein Partner bereits Kommentare ueber das Schnarchen macht.

Dehnungsschmerz der Mutterbaender

Dieser scharfe, stechende Schmerz im Unterbauch oder in der Leiste, wenn du zu schnell aufstehst, niest oder dich im Bett umdrehst? Das sind deine Mutterbaender, die sich dehnen, um deiner wachsenden Gebaermutter Platz zu machen. Er trifft meist im zweiten Trimester am staerksten.

Langsamere Bewegungen beim Positionswechsel helfen. Ein warmer Umschlag, sanftes Dehnen und ein stuetzender Bauchgurt koennen auch die Beschwerden lindern. Wenn der Schmerz anhaltend statt kurz und stechend wird, erwaehne es bei deiner Hebamme.

Unruhige Beine

Gerade wenn du endlich eine bequeme Schlafposition gefunden hast, beschliessen deine Beine, einen Marathon laufen zu wollen. Das Restless-Legs-Syndrom in der Schwangerschaft ist unglaublich haeufig und beinhaltet einen unwiderstehlichen Drang, die Beine zu bewegen, meist begleitet von Kribbeln oder Krabbelgefuehlen.

Es kann mit niedrigen Eisenwerten zusammenhaengen, also lass deine Werte pruefen. Sanftes Dehnen vor dem Schlafengehen, ein warmes Bad und weniger Koffein koennen helfen. Manche finden, dass ein Schwangerschaftskissen, das die Beine stuetzt, einen spuerbaren Unterschied macht.

Karpaltunnelsyndrom

Deine Haende haben sich dafuer nicht angemeldet. Schwellungen waehrend der Schwangerschaft koennen Druck auf die Nerven in deinen Handgelenken ausueben und Kribbeln, Taubheit und Schmerzen in den Haenden verursachen, besonders nachts. Es betrifft bis zu 60% der schwangeren Personen.

Handgelenkschienen in der Nacht koennen einen echten Unterschied machen. Versuche, nicht auf deinen Haenden zu schlafen, und schuettle sie aus, wenn das Kribbeln einsetzt. Die gute Nachricht: Es loest sich nach der Geburt fast immer auf.

Zahnfleischbluten

Schwangerschaftsgingivitis ist unglaublich haeufig und unglaublich laestig. Dein Zahnfleisch wird empfindlicher gegenueber Plaque, was bedeutet, dass es beim Zaehneputzen oder Zahnseide bluten kann. Behalte sanftes Zaehneputzen bei, wechsle zu einer weicheren Zahnbuerste und vereinbare einen Zahnarzttermin.

Lebhafte, verrueckte Traeume

Schwangerschaftstraeume sind nicht nur lebhaft. Sie sind filmreif, surreal und gelegentlich beaengstigend. Du traeumst vielleicht, dass du einen Welpen zur Welt bringst oder ein Gespraech mit deinem Bauch fuehrst. Das ist alles voellig normal.

Hormonelle Veraenderungen, gestoerter Schlaf und das schiere emotionale Gewicht, einen Menschen zu wachsen, tragen dazu bei. Halte ein Tagebuch am Bett bereit, wenn du dich an die seltsamen erinnern moechtest, sie sind spaeter grossartige Geschichten.

Deine Rippen fuehlen sich an wie geprellt

Wenn deine Gebaermutter im dritten Trimester nach oben expandiert, kann dein Baby direkt gegen deine Rippen druecken. Sanftes Dehnen, aufrechtes Sitzen und ein kalter Umschlag koennen helfen.

Wann du dir wirklich Sorgen machen solltest

Die meisten dieser Symptome sind normale Teile der Schwangerschaft, aber deine Instinkte zaehlen. Kontaktiere deine Hebamme oder Arztpraxis bei:

• Starken Kopfschmerzen, die sich mit Paracetamol nicht bessern
• Ploetzlichen Schwellungen in Gesicht, Haenden oder Fuessen
• Sehstoerungen wie Lichtblitze oder verschwommenes Sehen
• Vaginalen Blutungen in jedem Stadium
• Verminderten Kindsbewegungen
• Schmerzen, die sich anders anfuehlen als das beschriebene Dehnen und Ziehen

Du verschwendest niemals die Zeit von jemandem, wenn du anrufst. Dafuer sind sie da.

Das Fazit

Schwangerschaft ist seltsam. Dein Koerper tut etwas Aussergewoehnliches, und die Nebenwirkungen sind gelegentlich raetselhaft. Der metallische Geschmack verblasst. Die Blitzschmerzen hoeren auf. Die Traeume werden Gespraeche am Abendtisch. Und deine Nase wird irgendwann zu ihrer normalen Empfindlichkeit zurueckkehren.

Sei in der Zwischenzeit gut zu dir selbst. Und wenn du nach einer Moeglichkeit suchst, alles im Blick zu behalten, was du fuer dieses naechste Kapitel brauchst, ist deine BubsNest-Wunschliste ein guter Anfang. 🤰