El kit de confort para la lactancia: pequeños aliados para las dos primeras semanas

"La lactancia es natural, así que saldrá sola."

Ay, el gran mito. Respirar también es natural, pero nadie espera que corras un maratón el primer día. 🤱

La lactancia es una habilidad totalmente nueva para dos principiantes absolutos, y uno de ellos acaba de llegar al planeta. Las dos primeras semanas son la parte más empinada de la curva de aprendizaje. Mucha práctica, un poco de sensibilidad, muchísimos "¿lo estaré haciendo bien?" y luego, para mucha gente, un clic poco a poco.

¿La buena noticia? Unas cuantas cosas pequeñas y sensatas hacen esas primeras semanas mucho más cómodas. Ninguna arregla por sí sola un agarre complicado (de eso hablamos luego), pero suavizan las cosas mientras os vais conociendo.

Aquí tienes el kit, ordenado según la parte de ti que cuida.

Tu espalda, hombros y brazos

Los recién nacidos comen mucho. De ocho a doce veces al día es totalmente normal, y algunas tomas duran una eternidad. Son muchas horas encorvada sobre una personita diminuta.

La mayoría de los dolores del principio vienen de bajar tu cuerpo hacia el bebé, en lugar de subir al bebé hacia ti. Antes de empezar, haz este repaso rápido:

• El culete bien al fondo de la silla o el sofá
• Un cojín detrás de la zona lumbar
• Los pies apoyados, o sobre un taburete bajo para que las rodillas queden algo más altas que las caderas
• Los hombros relajados (te sorprenderá lo a menudo que suben hacia las orejas)

Un buen cojín de lactancia hace el trabajo duro. Eleva al bebé a la altura del pecho para que tus brazos no carguen con todo su peso, una maravilla después de una cesárea, cuando no quieres ninguna presión sobre la barriga.

Busca uno lo bastante firme para que no se aplaste y con funda lavable. Créenos, la funda va a necesitar lavados. Muchos.

Una nota de seguridad: los cojines de lactancia son solo para tomas despiertas y supervisadas. Si tu bebé se duerme, acuéstalo boca arriba en su cuna o moisés en lugar de dejarlo sobre el cojín.

Tus pezones

Hablemos del tema en el que todo el mundo piensa pero casi nadie dice en voz alta.

Algo de sensibilidad los primeros días es muy habitual, mientras tus pezones se acostumbran a su nuevo trabajo. Pero dar el pecho no debería hacerte encoger los dedos de los pies. Un dolor que dura toda la toma, o pezones que después parecen agrietados, aplastados o con forma de pintalabios, son una señal para que revisen el agarre. No es un fracaso. Es un ajuste de dos minutos para la persona adecuada.

Mientras tanto, algunos pequeños mimos ayudan:

• Déjalos secar al aire después de las tomas cuando puedas
• Usa capas suaves y transpirables en lugar de tejidos que piquen
• Pregunta a tu matrona qué recomienda para mantener la piel cómoda entre tomas

Muchas mamás también juran por las pezoneras de plata. Se colocan sobre el pezón dentro del sujetador, mantienen la tela lejos de la piel sensible entre tomas y crean una barrera fresca y suave. No sustituyen un buen acompañamiento, pero a mucha gente le resultan un extra reconfortante.

Las fugas

Algo que en las clases de preparación al parto no siempre se menciona: cuando sube la leche, normalmente entre el segundo y el quinto día, puede que tengas fugas. Muchas.

Gotearás cuando tu bebé llore. Gotearás cuando llore el bebé de otra persona. En la ducha, en la cama y justo en el momento en que entra una visita. Totalmente normal, un poco gracioso y muy húmedo. 💧

Los discos absorbentes son imprescindibles las primeras semanas. Los lavables son suaves, más baratos a la larga y más amables con el cubo de basura. Ten una reserva junto a la cama, en la bolsa del carrito y en el coche, y cámbialos a menudo para que no haya tela húmeda sobre la piel sensible.

Truco: mételos en una bolsa de malla antes de lavarlos, o desaparecerán en el tambor y aparecerán dentro de una funda nórdica tres semanas después.

Y luego está el reflejo de eyección del otro lado. Cuando tu bebé toma de un pecho, el otro suele unirse a la fiesta. Un recolector de leche de silicona recoge esas gotas en lugar de perderlas en un disco. Simplemente va dentro del sujetador en el lado del que tu bebé no está tomando. Algunas familias lo usan para ir creando poco a poco una pequeña reserva en el congelador sin tocar nunca un sacaleches.

Eso sí, consúltalo con tu matrona o una asesora de lactancia antes de extraer o recoger mucha leche en los primerísimos días, porque puede influir en cómo se asienta tu producción.

Tu energía (sí, tú también cuentas)

Producir leche da sed y hambre. Mucha gente siente una ola repentina de sed en cuanto el bebé se engancha, justo cuando el agua está en la otra punta de la habitación.

Prepara una "cesta de tomas" que puedas llevar de una habitación a otra:

• Una botella de agua grande con pajita (beber con una mano cambia la vida)
• Tentempiés para comer con una mano - barritas de avena, frutos secos, plátanos, galletas saladas
• Un cargador con cable largo
• Discos absorbentes de repuesto y una muselina
• Bálsamo labial, porque el aire del hospital y las noches con un recién nacido resecan muchísimo
• El mando de la tele. Siempre el mando de la tele.

Si tienes pareja o visitas cerca, rellenar la cesta es su trabajo. Nadie necesita que se lo pidan dos veces para llevarle una galleta a una mamá reciente.

Tu equipo de apoyo

Esta es la parte más importante del kit, y no cuesta ni un céntimo.

Si dar el pecho duele, si te preocupa que tu bebé no tome suficiente, o si simplemente quieres que alguien vea una toma y te diga "sí, va genial", pide ayuda pronto. No hace falta estar pasándolo mal para poder preguntar.

• Tu matrona puede observar una toma y revisar el agarre
• En muchas zonas hay grupos de lactancia y madres voluntarias gratuitos
• Existen líneas de apoyo a la lactancia para cuando necesitas una voz amable
• Tu médico si algo está caliente, rojo, duro o te encuentras mal

Hablar con alguien la primera semana puede ahorrarte semanas de dolor después. Pedir ayuda también es una habilidad, y puedes usarla todas las veces que quieras.

Directo a la lista

¿Lo mejor de un kit de confort para la lactancia? Son sobre todo cosas pequeñas y asequibles, perfectas para amigos y familia que quieren regalarte algo realmente útil. Añade el cojín, los discos y los pequeños extras a tu lista BubsNest para que te estén esperando antes de que llegue el bebé.

Y recuerda: alimentes como alimentes a tu bebé al final, lo estás haciendo genial. Las dos primeras semanas son lo más duro. Tú puedes. 💛