Dar a luz en tu terreno: cómo planificar un parto en casa

Imagínalo. Las lámparas están bajas, suena tu playlist favorita, el perro está en casa de los vecinos y, donde normalmente está la mesa de centro, una piscina de partos se va llenando poco a poco.

Tu matrona se está preparando un té en la cocina. Tú estás a cuatro patas sobre la alfombra del salón y, entre contracción y contracción, piensas: "No me puedo creer que esté haciendo esto en casa." 🏡

El parto en casa no es para todo el mundo, y eso está perfectamente bien. Pero si la idea te ronda la cabeza, aquí tienes las preguntas más habituales y las cosas que de verdad hacen el día (y la limpieza) más fáciles.

¿Puedo tener un parto en casa?

Puedes plantear un parto en casa en cualquier embarazo. Es tu decisión, y tu matrona está para ayudarte a tomarla bien informada. La disponibilidad de este tipo de atención varía según el país, así que infórmate pronto.

En embarazos sanos y sin complicaciones, el parto en casa se considera en general una opción segura, sobre todo si ya has dado a luz antes. Con el primer bebé la cosa cambia un poco, así que vale la pena hablarlo con sinceridad con tu matrona.

Gemelos, un bebé de nalgas, una cesárea anterior, tensión alta o empezar el parto antes de las 37 semanas pueden cambiar la conversación. No es un sermón, solo un motivo para hablarlo con calma.

Buenas preguntas para tu próxima cita:

• ¿Hay matronas en nuestra zona que atiendan partos en casa?
• ¿Cuántos profesionales vendrán y en qué momento?
• ¿A qué distancia está el hospital más cercano y cuánto tardaría un traslado?
• ¿Vendrá alguien antes a ver el acceso y el espacio?

¿Quién viene y cuándo?

Esto sorprende a mucha gente: tu matrona no se instala en casa a la primera molestia.

Cuando empiece el parto, la llamas. Te preguntará cómo va todo y vendrá a valorarte cuando el parto parezca bien establecido. Normalmente se une un segundo profesional cuando el nacimiento está cerca.

Hasta entonces estáis tú y tu acompañante, y por eso un poco de preparación marca tanta diferencia. Las primeras horas son mucho más llevaderas si te mantienes erguida, en movimiento y distraída.

La pelota de embarazo es la heroína silenciosa de esta fase. Botar, hacer círculos y apoyarte en ella te mantiene en movimiento y puede aliviar la espalda y las caderas. Y después la usarás durante semanas para dormir a un bebé inquieto.

¿Dónde va a ser?

Elige tu habitación con antelación, pero sin aferrarte demasiado. Muchas planean el salón y acaban en el baño, porque ahí es donde su cuerpo quería estar.

Sea cual sea la habitación, piensa en:

• El calor. Los bebés pierden temperatura rápido, sube un poco la calefacción.
• La luz. Lámparas tenues o guirnaldas para ti, y una buena linterna para la matrona.
• El espacio. Sitio para moverte alrededor de la cama o la piscina, y un paso despejado desde la puerta.
• Un baño cerca. Créenos, lo agradecerás.

Si quieres un parto en el agua, puedes alquilar o comprar una piscina de partos. Haz una prueba de inflado y llenado hacia la semana 36 para saber cuánto dura el agua caliente y si la manguera encaja en tu grifo. Mejor descubrirlo un domingo tranquilo que en plena contracción. 💧

¿Qué tengo que preparar?

Las matronas traen el material clínico. Tú pones lo acogedor y la protección contra el desorden. Una caja lista hacia la semana 37 podría incluir:

• Toallas viejas (¡muchas!) y unas cuantas manoplas oscuras
• Plástico o cortinas de ducha baratas para proteger el suelo, el sofá y el colchón
• Empapadores desechables, los de cachorros funcionan de maravilla
• Bolsas de basura, un cubo y un barreño
• Tentempiés y bebidas para ti, tu acompañante y las matronas
• Pajitas, porque beber de un vaso a cuatro patas es más difícil de lo que parece
• Ropa de bebé, un gorrito y un pañal, calentándose en el radiador

Piensa también en qué te vas a poner. Algo holgado que se abra fácilmente por delante facilita el piel con piel y la primera toma, sin pelearte con botones con las manos temblorosas.

¿Y el alivio del dolor?

En casa, las opciones son algo distintas a las del paritorio. Lo que puede ofrecer tu matrona depende del país y del equipo, así que pregunta con tiempo. La epidural no está disponible en casa: si crees que podrías quererla, es una parte importante de la decisión.

Muchas mujeres que dan a luz en casa recurren también a métodos no farmacológicos: agua, calor, masajes, respiración, hipnoparto y un aparato TENS si tienes uno.

El peine de parto es un pequeño truco que conviene conocer. Apretar sus púas contra la palma da a tu cerebro otra sensación en la que concentrarse durante la contracción. Pequeño, barato y cabe en cualquier bolsa.

¿Y si tenemos que ir al hospital?

A nadie le gusta pensarlo, pero un buen plan B es lo que hace que un parto en casa se viva con calma y no con miedo.

Los traslados son frecuentes y casi nunca una emergencia. Un gran estudio en Inglaterra vio que casi la mitad de las primerizas que planeaban dar a luz en casa acabaron trasladándose en algún momento, frente a alrededor de 1 de cada 10 entre quienes ya habían tenido un bebé. A menudo, simplemente porque el parto se alarga y apetece una epidural.

Así que, aunque planees dar a luz en casa:

• Prepara igualmente la bolsa del hospital y déjala junto a la puerta
• Ten el depósito del coche lleno y la silla del bebé ya instalada
• Guarda el número del hospital en los dos móviles
• Organiza quién cuidará de los hermanos mayores y de las mascotas
• Asegúrate de que una ambulancia podría aparcar cerca y encontrar vuestra puerta, incluso de noche

Cambiar de plan no es fracasar en el parto en casa. Es simplemente el parto haciendo lo que hace.

¿Qué pasa justo después?

¿Sinceramente? Aquí es donde el parto en casa brilla para mucha gente. Sin trayecto en coche, sin planta de hospital: tu sofá, tu ducha y tu cama. ☕

La matrona suele quedarse una o dos horas para comprobar que estáis bien, ayudarte con la primera toma y dejarlo todo en orden. Luego se marcha, y os quedáis tú, tu pareja y esta personita recién estrenada en vuestra propia casa.

Deja tus cosas del posparto a mano junto al baño antes de que empiece el parto. Necesitarás un buen montón de compresas de maternidad de verdad: las compresas normales no dan abasto los primeros días.

Pon un protector impermeable en la cama, deja analgésicos, agua y tentempiés en la mesilla y congela algunas comidas con antelación. Tu yo del futuro te lo agradecerá.

¿Lista para empezar a planificar?

Tanto si tu bebé nace en el salón, en el baño o al final en el hospital, prepararse nunca es en balde. Cada toalla, cada tentempié y cada bolsa preparada acaban sirviendo.

Añade tu material para el parto, lo del posparto y las cosas del bebé a tu lista BubsNest para que amigos y familia te ayuden a estar lista, sea donde sea. 💛