Como escribir tu plan de parto: las preguntas que realmente importan

Alrededor de la semana 30, alguien mencionara tu plan de parto y una pequena ola de panico te invadira. Plan de parto. Claro. Se supone que debes tener uno de esos.

Respira hondo. Un plan de parto no es un contrato. No es una garantia. Es simplemente una forma de decirle a las personas que te atienden lo que te importa, para que puedan apoyarte adecuadamente cuando estes demasiado ocupada con el trabajo real del parto.

Piensa en ello menos como un plan y mas como una hoja de referencia rapida para tu equipo de parto.

Por que molestarse en escribir uno?

Existe la vision cinica de que los planes de parto son inutiles porque el parto es impredecible. Es como decir que no tiene sentido hacer la maleta porque el vuelo podria retrasarse. La imprevisibilidad es precisamente la razon para pensar las cosas con antelacion.

Un buen plan de parto hace tres cosas. Te ayuda a ti y a tu acompanante a entender las opciones disponibles. Le da a tu matrona una vision rapida de tus deseos. Y genera conversaciones con tu equipo de atencion antes del gran dia.

Cuando escribirlo

Entre las semanas 28 y 36 suele funcionar bien. Lo suficientemente pronto para tener aun energia. Lo suficientemente tarde para haber ido a algunas citas prenatales y tener una idea de como va tu embarazo.

Tu matrona puede sacarlo a relucir en la cita de la semana 28. Si no, plantealo tu misma. Algunos centros tienen sus propias plantillas de plan de parto.

Las preguntas que realmente importan

Podrias llenar paginas con preferencias, pero las preguntas a continuacion son las que realmente daran forma a tu experiencia.

Donde quieres dar a luz?

En casa, en una casa de partos o en la sala de partos del hospital? Cada opcion tiene ventajas e inconvenientes en cuanto a alivio del dolor, tasas de intervencion y tiempos de traslado. Pregunta a tu matrona que esta disponible en tu zona.

A quien quieres en la sala?

Tu acompanante es la opcion obvia, pero piensa si quieres una doula, una segunda persona de apoyo, o si prefieres estar solo con el equipo medico.

Como te sientes respecto al alivio del dolor?

No se trata de comprometerse con un enfoque. Se trata de saber que esta disponible. Las principales opciones son tecnicas de respiracion y relajacion, agua, gas, analgesicos y epidural.

Puede ayudar pensar en ello como una escalera. Empieza con tu opcion preferida y anota si estas abierta a cambiar si las cosas evolucionan.

Como te sientes respecto a la monitorizacion?

La monitorizacion intermitente te da mas libertad de movimiento. La monitorizacion electronica continua te mantiene mas cerca de la cama pero proporciona datos constantes.

En que posiciones quieres dar a luz?

De pie, a cuatro patas, en el agua, de lado. No necesitas elegir ahora, pero ayuda saber que tienes opciones.

Como te sientes respecto a la induccion y las intervenciones?

Si el parto necesita un empujon, quieres que tu equipo te explique todas las opciones antes de proceder? "Por favor, expliquenme a mi y a mi acompanante cualquier intervencion antes de que ocurra" es una de las frases mas poderosas que un plan de parto puede contener.

Y el momento del nacimiento?

Quieres que coloquen al bebe directamente sobre tu pecho? Quieres que tu acompanante anuncie el sexo? Tu pareja quiere cortar el cordon? Prefieres el pinzamiento tardio del cordon?

El alumbramiento?

La expulsion de la placenta. Puedes recibir una inyeccion para acelerarla o dejar que ocurra naturalmente. Tu matrona puede explicarte los pros y contras.

Como quieres alimentar a tu bebe?

Si planeas dar el pecho, anota que deseas contacto piel con piel y apoyo para empezar. Si planeas dar biberon, anotalo tambien.

Para una cesarea programada

Si sabes que tendras una cesarea, tu plan de parto es igual de importante. Piensa si quieres que bajen la pantalla, si te gustaria musica, si tu pareja hara piel con piel en el quirofano.

Mantenerlo util

Una pagina. Ese es el formato ideal. Usa frases claras y cortas. Evita clasificar cosas como innegociables a menos que realmente lo sean.

Compartir pronto y ampliamente

Dale una copia a tu matrona. Guarda una en tu bolsa del hospital. Asegurate de que tu acompanante lo ha leido y puede defender tus deseos.

Lo que nadie menciona

Lo mejor de escribir un plan de parto no es el documento en si. Es la reflexion que haces en el camino. Cuando hayas trabajado estas preguntas, te sentiras mas informada, mas segura y mejor preparada.

Y si todo sale diferente a lo que imaginaste? Esta bien. El plan cumplio su funcion en el momento en que te ayudo a entender tus opciones.